Association WEI CHEUNG

Qi-Gong, Sport Santé & Bien-être

Pratique progressive accessible à Tous. Respiration. Mouvement. Equilibre.

L'association WEI-CHEUNG

Est une association implantée à La Réunion depuis 25 ans, dédiée à la transmission du Qi-Gong, des disciplines chinoise traditionnelles et d’une pratique corporelle structurée, accessible et progressive. L'association WEI-CHEUNG relie culture, pédagogie, santé, attention et exigence technique, afin d’offrir au public un cadre sérieux pour découvrir, approfondir et intégrer ces disciplines dans la durée.

+25 ans

d'existence

5

Pratiques d'arts de longévités

2

Pratiques d'arts martiaux chinois traditionels

4

bénévoles et encadrants

Le Qi-Gong

Notre approche du Qi-Gong s’inscrit dans une logique Sport Santé & Bien-être. Les séances sont pensées pour respecter le niveau, le rythme et les besoins de chacun, dans un cadre progressif et sécurisant. Cet axe permet de favoriser la reprise d’activité, la régularité de la pratique et une meilleure qualité de présence corporelle au quotidien. ( débout et sur chaise )

Devenir adhérent

Pour qui ?

Si l’activité physique “classique” n’est pas adaptée (fatigue, limitations, reprise progressive), vous avez besoin d’une pratique modulable : rythme, amplitude, pauses, posture assise possible. Ce que vous devez sentir dès le départ : une pratique possible (pas “parfaite”), qui vous laisse plus d’espace, pas plus de tension.

Débutants

Bouger sans pression

Seniors

coordination, équilibre et sensation d’ancrage

Sportifs

Relâchement, respiration

Stresses

retrouver de la clarté

Corps raide

Mobilité sans forcer

Pourquoi pratiquer ?

Parce que la plupart des gens n’abandonnent pas par manque de motivation…Ils abandonnent parce que c’est trop dur, trop flou, ou pas tenable dans le quotidien. ⚠️ Cette pratique n’est pas un acte de soin, ne remplace pas un avis médical et ne promet pas de résultat médical. Elle peut s’inscrire dans une hygiène de vie et une démarche Sport Santé & Bien-être.

Qi-Gong

installer une routine simple et durable

L’essentiel

vous placer, respirer, relâcher activement, bouger sans vous crisper.

Doser

(ni trop, ni pas assez)L’objectif n’est pas “faire plus”, mais faire juste : amplitude, rythme, pauses, attention.

Mobilité douce

On réveille le corps progressivement : articulations, appuis, coordination, fluidité.

Autonomie

Vous repartez avec des routines reproductibles chez vous, en sécurité, sans dépendre d’une motivation héroïque.

Qi-Gong pour tous

L’Association WEI CHEUNG propose des activités de SSBE (Sport Santé & Bien-être), encadrées par des entraîneurs et des bénévoles engagés. Chaque discipline permet aux adhérents de progresser à leur rythme, dans une ambiance conviviale et motivante.

Qi-Gong & Activité Physique Adaptée (APA).

-Les 8 pièces de brocart-

Le Zhan Zhuang (站桩)

Le Tuishou (推手)

Le Wu Qin Xi

-Les 8 pièces de brocart-

Le Ba Duan Jin, ou 8 pièces de brocart, est une forme traditionnelle de Qi-Gong composée d’exercices simples, précis et progressifs. Il associe mouvement, respiration et attention afin de développer mobilité, coordination, stabilité et qualité de présence. C’est une excellente base pour découvrir le Qi-Gong dans une forme claire, structurée et accessible.

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Le Zhan Zhuang (站桩)

Le Zhan Zhuang, souvent nommé posture de l’arbre, constitue un fondement majeur des disciplines internes chinoises. Cette pratique statique d'apparence, développe l’alignement, l’ancrage, la respiration, l’écoute du corps et la stabilité mentale. Elle permet de construire une présence calme, solide et disponible, utile aussi bien en Qi-Gong qu’en pratique martiale.

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Le Tuishou (推手)

Le Tuishou, ou pousser des mains, est un travail à deux centré sur l’écoute, le placement, l’équilibre et l’adaptation. À travers le contact, il permet d’explorer la relation, le timing et la gestion de la force sans opposition brutale. Il constitue un outil pédagogique majeur pour comprendre concrètement les principes internes dans la pratique du taichichuan et du Qi-gong.

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Le Wu Qin Xi

Le Wu Qin Xi, ou jeu des cinq animaux, est une méthode traditionnelle inspirée du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de l’oiseau. Chaque exercice ouvre une qualité de mouvement, de souffle et de présence spécifique. Cette pratique vivante permet d’enrichir la mobilité, la coordination, l’expressivité corporelle et l’engagement dans le geste.

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Vos horaires et lieux de pratiques de Qi-Gong

Retrouvez ici les lieux de pratique ainsi que leurs horaires. Une localisation associée vous permet de situer précisément chaque activité.

Mardi 17h15-18h15 au Butor

Mercredi 9h-17h30 au CREPS de SAINT-PAUL

Samedi 8h30-9h30 au Gymnase Champs fleuri

Arts martiaux traditionnels chinois

Les arts martiaux traditionnels chinois sont transmis dans un esprit de respect, de rigueur et de progression.

Devenir Adhérent

(武术 / Wushu)

Au sein de WEI-CHEUNG, l’enseignement s’inscrit dans une approche structurée, fidèle aux principes traditionnels, où la pratique vise autant le développement technique que l’équilibre personnel. L’accent est mis sur la maîtrise de soi, l’écoute du partenaire et la compréhension des principes, dans une démarche non violente, engagée et réfléchie.

Xiangbo

Wing Tsun / Wing Sun

Wing Chun

Xiangbo (相搏)

Le Xiangbo est une discipline martiale de contact centrée sur le placement, le contrôle, le déséquilibre et la lecture du partenaire. Au sein de WEI-CHEUNG, cette pratique est abordée dans une logique d’étude technique, de progressivité et de structuration. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent développer une relation martiale précise, engagée et réfléchie et non violente.

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Wing Tsun / Wing Sun

ÉCOLE IP MAN (DIFFUSION LEUNG TING) Le Wing Tsun diffusé par maitre Leung Ting a joué un rôle important dans la diffusion moderne de cet art à l’international. Sa pédagogie structurée a contribué à rendre la progression plus lisible pour de nombreux pratiquants. Cette discipline martiale permet de situer cette approche, ses repères d’apprentissage et sa place dans l’histoire contemporaine du Wing Chun.

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Wing Chun

ÉCOLE PAN NAM (FOSHAN) Le Wing Chun de l’école Pan Nam, issue de Foshan, est reconnu pour la qualité de sa structure, de sa logique interne et de son exigence technique. Cette approche met l’accent sur l’axe, la connexion du corps, l’économie du geste et la compréhension des principes. Elle offre un cadre d’étude cohérent pour approfondir un héritage martial chinois majeur.

Vos horaires et lieux de pratiques de Xiangbo & Wing Chun, Wing Tsun/ Wing Sun

Retrouvez ici les lieux de pratique ainsi que leurs horaires. Une localisation associée vous permet de situer précisément chaque activité.

Au butor 19h-21h, Wing Chun, Wing Tsun/ Wing Sun

Au Gymnase Champs Fleuri 9h30-11h30, Xiangbo

Comment s’inscrire

Les inscriptions peuvent se faire en ligne via notre plateforme dédiée ou directement auprès du club selon les activités proposées. Vous pourrez choisir la discipline qui vous intéresse, consulter les créneaux d’entraînement et compléter votre dossier d’adhésion.

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Journée Portes Ouvertes dédiée au Qi Gong et au Bien-être

Sport Santé & Bien-être , au CREPS de Saint-Paul.

Cette journée s’adresse à un large public, et en particulier aux seniors, aux personnes sédentaires ainsi qu’à celles et ceux en reprise d’activité physique. Elle a pour objectif de permettre à chacun de découvrir des pratiques accessibles, respectueuses du corps et adaptées aux capacités de chacun. Les activités proposées visent à favoriser le mieux-être global, en contribuant notamment à mieux dormir, mieux récupérer, à améliorer la gestion du stress et à participer à la prévention des douleurs. Les pratiques sont pensées pour accompagner la santé sur le long terme, dans une approche douce et progressive. Tout au long de la journée, des ateliers découverte ouverts à tous seront proposés, autour de différentes pratiques telles que la relaxation, la détente guidée.

Documents utiles

Retrouvez ici les documents nécessaires pour votre inscription et pour suivre la vie du club.

Nos partenaires

Le club remercie ses partenaires et institutions qui contribuent au développement de nos activités et à la promotion du Qi-Gong Sport Santé & Bien-être pour tous.

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